这件事可以救人一命 却很少有人知道

  每40秒钟，就有1个人自杀身亡，而每出现1例自杀身亡者，就伴随超过20起自杀未遂。

  从生物学角度讲，所谓自杀，是大脑对四肢下达了非程序性死亡的指令。自杀的最终的原因，自然在大脑里。

  倘若有人发明缩小药丸、使我们进入身体游历一番，有一个地方，是一定不可以错过的前额叶。

  第一，工作记忆。工作记忆好比是工作文件夹，存放着当下脑内和脑外的所有信息；

  第二，预备性定势。这两年，很多手机生产厂商运用深度学习，分析用户的操作习惯，调整硬件资源、保障系统流畅性，预备性定势，与此相似；

  换句话说，一旦某人的前额叶功能出现异常，他便可能没办法正确分析当下的场景、不能采取最有效的处理手段，而且，会淹没在各种不积极的情绪的海洋里。[2]

  小分子物质方面，血清素饱受关注。血清素名气不如多巴胺大，功能上却毫不逊色。

  除了参与情绪调节以外，前额叶皮质的腹侧区域，能抑制不良行为，而这种抑制，在大多数情况下要血清素的参与。[3]

  他在考察犯罪活动时发现，美国高调提倡成功，而上升的渠道，并不充分，他认为，二者的不协调，会导致长期的慢性压力，进而引起心理危机。

  调查显示，我国的自杀未遂者，50%左右在2小时内作出决定，28%思考时间不足10分钟。[8]

  然而，在此之前，有着漫长的思考期。“生存还是死亡”，是顺从生物本性求生，还是赶快摆脱生活的痛苦，及至被某个事件触发。

  正如有些学者觉得的那样，在自杀者看来，自杀也是一种处理问题的方案，其决策过程，同样遵循着理性原则，即，他们都以为，自杀带来的利益，远大于自杀所会产生的后果。[9]

  世界卫生组织认为，对一个区域而言，卫生保健条件越差、自杀工具（如、农药）越容易获取，自杀率越高。[1]

  自杀者不是疯子，谈论自杀的人，可能真的正在衡量自杀的利弊，自杀是可以阻止的干预他们的评估过程，让他们意识到，有更好的解决方案，就能挽救很多生命。

  最近一年经历过重大不良事件，比如重病、离婚等，最近一个月曾因为生病而不能自由活动者，同样是要重点关注的人群。[11]

  如前所说，自杀者在自杀前有一个漫长的、矛盾的评估过程，在这样的一个过程中，他们可能会突然跟老友告别，设立遗嘱、安排后事，或者，原本一直经受慢性疼痛，在药物和剂量没改变的情况下，最近忽然表示，“感觉好多了”。[12]

  如果身边有高自杀风险的人或有自杀迹象的人，不妨向他们询问，“有过自杀的念头吗”。

  研究显示，询问自杀念头与自杀率增高，无显著关系，承认和谈论自杀，能够降低自杀意念，促使对方寻找医疗帮助。[13]

  比如，为他们寻求支持，介绍自杀干预热线；比如，保持联系，国外的一项大规模调查显示，能定期收到回访的自杀未遂者，再次自杀的概率大幅度的降低，[14]比如，陪伴。

  询问他们在苦恼什么，不要评判他们的价值观，不要表现得好像很震惊倾听，明白他们的问题，站在他们的角度，思考应对方案，同时，把农药之类的危险物品保管好，尽量保证他们的安全。

  每年9月10日，是世界预防自杀日。虽然不想承认，不过自杀影响着每一个人。

  南京危机干预中心的调查显示，在校大学生中，9成以上，出现过心理危机，47%的人，曾经想到自杀，0.8%的人，出现过自杀行为；[9]全球来看，自杀是年轻人（15～29岁）的第二大死因。[1]

  他们，可能是你的同学，可能是你的邻居，可能前不久还跟你聊天、打游戏他们的死亡，本来是能够尽可能的防止的。

  新的希望，也在不断涌现。比如，有学者通过深度学习、分析社会化媒体，判断用户的自杀风险。倘若这一技术能走向实用，自杀身亡者，可能会大大减小。[16]

  [5] 李献云, 费立鹏. 运用深入访谈探究自杀未遂者及其亲友对自杀未遂发生原因的看法[J]. 中国心理卫生杂志, 2008, 22(1): 4350.